Durch Vorbeugung eine Arteriosklerose verhindern

 

    Bei der Krankheit Arteriosklerose steht die Prophylaxe an erster Stelle der wirkungsvollen Gegenmaßnahmen. Dabei hat die Vermeidung von bekannten Ursachen der gefährlichen Arterienverkalkung oberste Priorität. Häufig bedarf es keiner medizinischen Behandlung, eine änderung der Lebensweise kann schon ausreichen, um der Arteriosklerose und ihren gefährlichen Folgeerscheinungen effektiv vorzubeugen. Patienten, bei denen bereits Ablagerungen in den Gefäßwänden diagnostiziert wurden, können zumindest noch das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall herab mindern, wenn sie sich an die Vorgaben des Arztes halten und künftig ein gefäßgesundes Leben führen. Dazu gehört nicht mehr als eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Nikotin.

    Gesunde Lebensweise als Arteriosklerose Vorbeugung


    Eine heilende Therapie der fortgeschrittenen Arteriosklerose gibt es nicht, bereits entstandene Gefäßablagerungen können nie mehr rückgängig gemacht werden. Deshalb ist Arteriosklerose Vorbeugung das oberste Gebot, auch wenn der Prozess der Arterienverkalkung schon eingesetzt hat. Die erste Verhaltensänderung sollte die Hinwendung zu einer gesunden Ernährung sein, denn falsches Essen gehört zu den wichtigsten Risikofaktoren für Arteriosklerose. Eine bedeutende Rolle in der vorbeugenden Ernährung kommt der Aminosäure L-Arginin zu, denn der Stoff ist mitverantwortlich für einen einwandfrei funktionierenden Blutfluss im menschlichen Organismus. Aus der Aminosäure wird im Körper der wichtige Botenstoff Stickstoffmonoxid gebildet, welcher für die Regulierung des Blutdrucks benötigt wird. Stickstoffmonoxid verhindert außerdem die Anreicherung von Leukozyten an den Gefäßwänden und blockiert das Verklumpen der Blutplättchen. Das wertvolle L-Arginin kann der Mensch seinem Körper vor allem durch dem Genuss von Nüssen, Fisch, Soja und Getreide zur Verfügung stellen. Um sich mit allen elementaren Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien zu versorgen, sollte er den Fokus seiner Ernährung auf vegetarische Kost richten. Gesättigte Fettsäuren im Fleisch und in Vollmilchprodukten begünstigen arteriosklerotische Vorgänge und sollten deshalb nur in geringem Maß auf dem Speiseplan vorkommen. Durch gesunde Nahrung und ausreichende Bewegung kann das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, erfolgreich eingedämmt werden. Arteriosklerose Vorbeugung ist somit auch die beste prophylaktische Therapie gegen weitere Gefahren wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Werden diese einfachen Ernährungsregeln befolgt, kann der Mensch sich die Spätfolgen ersparen und seine Gesundheit möglichst lange erhalten. Die zweite wichtige Maßnahme im Rahmen der Arteriosklerose Vorbeugung ist ein angemessenes Bewegungsprogramm.

    Vorbeugung durch die Vermeidung von Ursachen


    Die Krankheit Arteriosklerose entsteht durch eine Störung wichtiger Vorgängen in den Gefäßen. Das sogenannte Endothel bildet die Schicht zwischen dem vorbei fließenden Blut und der Arterienwand, die endotheliale Dysfunktion führt dauerhaft zu Ablagerungen an den Gefäßwänden. Eine effektive Arteriosklerose Vorbeugung sollte also zum Ziel haben, die reibungslose Funktion des Endothels zu erhalten. Dabei spielt der oben schon erwähnte Botenstoff Stickstoffmonoxid eine bedeutende Rolle. Ist dieser Stoff nicht in ausreichender Menge vorhanden, kommt das Gleichgewicht im Zusammenspiel von Blut und Arterienwänden durcheinander. Das Endothel als physikalische Barriere zum fließenden Blut kann seine Aufgabe nicht mehr korrekt erfüllen, der Weg für Ablagerungen an den Gefäßwänden wird frei. Der Mensch selbst hat es in der Hand, sich diese lebenswichtige Barriere auf Dauer zu erhalten, indem er seine Lebensumstände an die Gesunderhaltung seiner Gefäße anpasst. Die Arteriosklerose Vorbeugung kann gefährliche Spätfolgen verhüten, indem sie die Ursachen der Krankheit so weit wie möglich ausschaltet.

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